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野菜から食べると痩せる? ベジファーストダイエット

ティエルカフェです。ぽかぽか春の日差しがあたたかいですね。
だんだん薄着になり、ダイエットが気になる人も多いのではないでしょうか。

今日は、「花より団子」派のあなたにもぴったりな、
食べる順番でダイエット効果が期待できる「ベジファースト」についてお知らせします。

ベジファーストとは、食事の際に、“野菜から先に食べる”こと。

野菜から先に食べると、どうしてダイエットにいいの?

  1. 血糖値の上昇が緩やかになり、脂肪をため込みにくくなります。
  2. 野菜でおなかいっぱいになるので、食べ過ぎを防げます。
  3. 食物繊維をたくさん摂ることになるので、デトックス&便秘解消効果が期待できる。

なんだか、いいことづくめのダイエット法ですね!

こちらは今月のAランチ【ベジミートの野菜ハンバーグ】1200円
サラダ・蒸し野菜・ドリンク・スープ付き☆
今月は、桜風味の五穀米です♪

ティエルカフェのランチは、サラダどっさり&野菜たっぷりで、みなさん驚かれるんですよ~。

有機野菜をメインにしたサラダは、ビタミン類も豊富で、健康効果大!

ティエルでのお食事は、ぜひサラダから食することをお勧めします (^^Y

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